Dein sicherer Hafen für Deine Seele

Behutsame Traumatherapie mit EMDR, Hypnose und anderen wirksamen Tools, weisen den Weg zu neuer innerer Stabilität und tiefem Durchatmen – auf Augenhöhe und ohne sterile Atmosphäre.

Traumatherapie: behutsam Trauma verarbeiten und wieder innere Sicherheit finden

Traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen – im Körper, im Nervensystem und in der Art, wie wir uns selbst und die Welt erleben. Wenn belastende Erinnerungen, innere Unruhe, Anspannung oder das Gefühl von Überforderung den Alltag bestimmen, kann Traumatherapie dabei helfen, wieder mehr Stabilität, Vertrauen und innere Ruhe zu entwickeln.

In meiner Praxis begleite ich Dich achtsam und individuell dabei, belastende Erlebnisse zu verstehen, zu verarbeiten und Schritt für Schritt mehr Abstand zur Vergangenheit zu gewinnen. Dabei geht es nicht darum, etwas zu verdrängen oder „einfach loszulassen“, sondern darum, Deinem System neue Sicherheit zu ermöglichen.

Wo zeigt sich ein Trauma – im Körper oder im Gehirn?

Trauma wirkt auf mehreren Ebenen. Das Gehirn, insbesondere die Amygdala als Teil unseres Alarmsystems, kann nach belastenden Erfahrungen dauerhaft in erhöhter Bereitschaft bleiben. Gleichzeitig reagiert auch das vegetative Nervensystem empfindlicher: Der Körper schaltet schneller in Anspannung, Stress oder Erstarrung.

Deshalb ist Traumatherapie besonders hilfreich, wenn Körper und Psyche gemeinsam betrachtet werden. Symptome wie innere Unruhe, Schlafprobleme, emotionale Überforderung, Rückzug, Angst, Scham oder Schwierigkeiten mit Abgrenzung können Hinweise darauf sein, dass vergangene Erfahrungen noch nicht vollständig verarbeitet sind.

Für wen ist Traumatherapie geeignet?

Traumatische Belastungen können nach ganz unterschiedlichen Erfahrungen entstehen. Dazu gehören zum Beispiel Unfälle, Gewalterfahrungen, Überfälle, Kriegserlebnisse, Verluste oder andere einschneidende Ereignisse. Auch emotional belastende Kindheitserfahrungen, narzisstische Elternteile, Parentifizierung oder ein dauerhaftes Gefühl von Verantwortlichkeit und fehlender Abgrenzung können Spuren hinterlassen.

Du bist bei mir richtig, wenn Du bereit bist, Dich Deiner Geschichte behutsam zuzuwenden und neue Wege im Umgang mit Deinem Erleben zu finden. Dabei spielt es keine Rolle, ob Dein Trauma schon lange zurückliegt oder ob Du das Gefühl hast, dass Deine Erfahrung „nicht schlimm genug“ gewesen sein könnte. Entscheidend ist, wie sehr sie Dich heute belastet.

Mein integrativer Ansatz in der Traumatherapie

Ich arbeite mit einem integrativen Therapieansatz. Das bedeutet: Wir schauen gemeinsam, was Du in diesem Moment brauchst und welche Methode für Dich passend, angenehm und wirksam ist. Je nach Anliegen kombiniere ich unter anderem EMDR, Hypnose sowie Elemente aus der Schematherapie und Verhaltenstherapie.

EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ und wird in der Traumatherapie eingesetzt, um belastende Erinnerungen behutsam neu zu verarbeiten. Dabei ist mir wichtig: Du bestimmst das Tempo. Stabilisierung, Vertrauen und ein sicherer Rahmen stehen immer an erster Stelle.

So läuft die Traumatherapie bei mir ab

Zu Beginn schilderst Du mir Dein Anliegen kurz per E-Mail. Anschließend vereinbaren wir ein etwa 15-minütiges Kennenlerngespräch. In diesem Gespräch prüfen wir gemeinsam, ob wir gut miteinander arbeiten können und ob ich die richtige Therapeutin für Dich und Dein Anliegen bin.

Ein vertrauensvolles Therapeutin-Patientin-Verhältnis ist für mich eine wichtige Grundlage gelingender Therapie. Wenn wir uns für die Zusammenarbeit entscheiden, erhältst Du einen Anamnesebogen, den Du bitte ausfüllst und mir per E-Mail zusendest. Diesen gehen wir anschließend gemeinsam durch.

Danach starten wir mit stabilisierenden Übungen für Dein vegetatives Nervensystem. Je nach Deiner aktuellen Belastung kann diese Phase ein bis zwei Sitzungen oder auch länger dauern. Erst wenn du ausreichend gefestigt bist, beginnen wir mit der eigentlichen Trauma-Arbeit – zum Beispiel mit EMDR. Am Ende der gemeinsamen Arbeit nehmen wir uns Zeit für einen bewussten Abschluss.

Traumatherapie anfragen

Wenn du das Gefühl hast, dass Dich Deine Vergangenheit noch immer belastet, begleite ich Dich gerne auf Deinem Weg zu mehr innerer Sicherheit, Selbstbestimmung und Ruhe. Schreib mir eine kurze E-Mail mit Deinem Anliegen – dann klären wir gemeinsam, ob eine Traumatherapie bei mir für Dich passend ist. Ich arbeite gerne Online, habe aber auch einen schönen Praxisraum in Hildesheim.